na sen

[...] waga ok 63/4 wzost 165, treningi nie intwnsywne bo tylko 20min bo pracuje caly tydzien po 12h+ minimum, dlatego nie mam czasu zmienic monotonne posilki bo sie nie wyrobie bym nie mial czasu na sen, wiem co mozna zmienic zamiast ryzu, np makaron i tez go jadam, isotonic po to by aminokwasy podniesc oraz to taki napoj przed treningiem po robocie.

[...] ze cwicze 4 raz w tyg. pon, wt, czw,pt, , dzisiaj wyjatek bo tez cwiczylem ale mysle ze to wyjdzie tylko na dobre , chociaz w sumie niewiem bo miesnie potrzebuja odpoczynku ztym ze tluszcz to raczej nie :P aha i zeby zachowac jak najwiecej miesni dokupic jakies suple czy bialko na sen i bcaa przed i po treningu starczy, moze ilosci zmieneic ?

kurde aż zamiast edytować swój post to cytowałem }:-( Chyba czas na sen };-)

heh ja doprowadzilem juz ta technike do perfekcjii....po naj*bce na sen pije pol litra wody z cytryna dotego jakies bialeczko. Wstaje to sama woda z cytryna. Czekam troche i 3 jajeczka gotowane z majonezikiem...jestem cacy gotowy do treningu tego samego dnia

mozesz w ogole nic nie jesc i zrobic trening. powtarzam- wegle na noc są dobre na sen i regeneracje, jesli chcesz akurat tam je tez mieć, ale nie musisz. przed treningiem rowniez mogą byc, albo np. bialko-tł. nie ma jednej, slusznej reguly- dopasuj sobie BTW tak, jak uwazasz ze bedzie dla ciebie OK> mozesz przed jesc ryz, ziemniaki, kasze, [...]

to chyba nie biles aptecznego gh :) na sen i lepsza skore dawka 3-4iu i czujesz bardzo dobrze somke,przy 10 iu juz mase budujesz fajna,oczywiscie dodaja c inse i t3 bo to juz dawka na ktorej powinno sie dodac te 2 hormony Zmieniony przez - kk w dniu 2015-03-17 17:04:02

to chyba nie biles aptecznego gh :) na sen i lepsza skore dawka 3-4iu i czujesz bardzo dobrze somke,przy 10 iu juz mase budujesz fajna,oczywiscie dodaja c inse i t3 bo to juz dawka na ktorej powinno sie dodac te 2 hormony Zmieniony przez - kk w dniu 2015-03-17 17:04:02 Ty czujesz dajac 3 sterydy i inse i t3 to czujesz wyraznie te 4ui somki ? %-) [...]

czekolada na sen musi byc, co by Cie hipka nie dopadla.

[...] chleb razowy+ser+szynka+papryka - filiżanka oliwy z oliwek 6 posiłek / godzina 18:15 ( ten posilek jest opcjonalny, nie zawsze go jem) - tu jem zwykle jakies platki z mlekiem kolacja - kilka kromek białego chleba / razowego z warzywami, serami, tuńczykiem, jajkiem, oliwa z oliwek-filiżanka na sen: - twarog chudy 100g - dibencozide magnum

[...] + pierś z kurczaka + warzywka + oliwa z oliwek - pół filiżanki oliwy z oliwek 6 posiłek / godzina 18:15 ( ten posilek jest opcjonalny, nie zawsze go jem) - tu jem zwykle jakies platki z mlekiem kolacja - kilka kromek razowego z warzywami, serami, tuńczykiem, jajkiem, oliwa z oliwek-filiżanka na sen: - twarog chudy 100g - dibencozide magnum

[...] w tym planie, co moze byc powodem przemeczenia miesni. Suple to sprawa drugorzedna, cykle to glownie sprawa gotowki, a stala suplementacja, mozga byc aminokwasy, ktore widze ze bierzesz, moga byc witamin, gainer dla uzupelnienia, ale przydatne jest takze ZMA i zelazo, ktore warto lyknac na sen. Pilnuj regeneracji. P.s Cwiczysz 4 dni pod rzad?

A nie wydaje się wam że lepiej dojść do tego co te stany wywołuje niż nap*****lać na ślepo antydepresanty ?? Nie lepiej z czegoś zrezygnować czy masz zamiar łykać tabletkę na sen a rano na dzień i tak funkcjonować do końca życia ? Wydaje mi się że nie tedy droga . Objawy masz czysto technicznie spowodowane braniem saa i depresantow które cię [...]

Tizanor dziaa rozlužniająco na mięsnie i ma długi okres półtrwania. Poza tym na sen się go nie pisze;) trittico zasadniczno w odróżnieniu od innych antydepresantow czy anksjolityków zasadniczo nie powinien zaburzać funkcji seksualnych, jednak ogólnie leki działające na wychwyt zwrotny serotoniny mogą powodować obniżenie czucia w członku ze wzgledu [...]

[...] zwiększyłbym do 150 - 160g . Obciąłbym tłuszcz i węgle zmiejszając tym samym zapotrzebowanie, ale spokojnie BART, zobaczymy jak się chłopak określi . BART.TSA, oliwy to Mu trzeba byłoby zwiększyć w powyższym układzie na sen aniżeli odejmować oczywiście obcinając z wcześniejszych dawek. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-06-04 22:50:25

dieta z lekka malo zdrowa, sporo przetworzonej zywnosci, pomarancza na sen odpada calkowicie. czym grozi? brakiem efektow.

[...] pyszne jablkowe z biogenixa nie jest drogie wiec tu sie nei ma co przejmowac ja jem tylko po treningu i liczylem ze za 24 zl to na 1.5 miesiaca starczy. 7. A wracajac do baialka to walac tylko przed treningiem te 15 g to kilogram sojowego starczy na jakies 5 miesiecy!! :D Wiec wychodzi 6 zl miesiecznie :D Ja wlae na sen to juz inna bajka :D

Prolka i estro pewnie wywalone przez to samopoczucie kiepskie może i na sen to wpływać różnie ludzie reagują. PCT nie zaczynaj zrób badania tak jak wczesniej pisałem. Na twoim miejscu kupił bym propa i się trochę poratowal nim hormony do porządku doprowadzisz

jesli mozesz zostawic glutamine to ja na twoim miejscu bym zostawil.. ja bralem z rana 2-3g po treningu do 10g i na sen 2-3g. w moim przypadku glutamina w duzym stopniu poprawila dzialanie kreatyny.

tak, jak najbardziej sklad ma typowy jak na suple na sen. Co do dawkowania zaczynamy od minimalnej dawki, jaka sugeruje producent. W tym przypadku jest to 1 kapsula, wiec zobacz czy taka ilosc bedzie miala dzialanie pozytywne, czy tez nie. W miare mozliwosci mozesz zwiekszac do 2-3 kapsow na porcje przed snem. Tam sa same ekstrakty plus [...]

Panowie nie wiem czy to moze sie przydac takie info ale od jakis 7 tyg czyli jak sie zaczely problemy nie moge spac. zaczalem tabletki na sen brac. brak tej fazy glebokiego snu. buidze sie o 2 w nocy i do rana kaplica. dodam ze zdazyly sie pojedyncze dni w ciagu postatnich tyg ze jak zmrozylem ok wystapily erekcje i to dosc silne ale ni ewiem czy [...]